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  1. Tales03
    Fala aí galera, treino já a uns 3 anos, tenho 19 anos, e estou querendo fazer o primeiro ciclo, que no caso seria Deca e Dura. Estou querendo fazer assim: 6 ml Deca e 6ml Dura por 6 semanas, então seria 1ml de cada por semana 1ml Deca na segunda, e 1ml Dura na quinta. Oque acham? vlw!
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