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Tudo que Aloharoots postou

  1. Aloharoots

    Dúvida - Teste de Aptidão Física

    Aloharoots postou um tópico em Treinamento
    Boa noite galera. Tenho uma dúvida e gostaria, por gentileza, que me ajudassem. Fazem 4 anos que treino diariamente, e no final do ano passado obtive aprovação em um concurso da polícia, aqui no meu Estado. Daqui alguns dias será o famoso "TAF", no qual um dos exercícios é a barra fixa. Minha dúvida é a seguinte: Costumo treinar com bastante intensidade a dorsal e o bíceps, seria melhor eu pegar mais leve nos meus treinamentos? A dúvida é porque estou treinando barra fixa quase todos os dias, e sinto bastante desgaste e as vezes não consigo um número alto de repetições, tendo em vista que muitas vezes o treino do dia anterior foi exatamente dorsal e bíceps. Antecipo meus agradecimentos aos que responderem. Abraços.

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