abc1233

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Alguem ja uso a Body Fortress Creatine Drink Mix é boa? voces recomendam?

a creatina Creatina 300g Optimum Nutrition alguem ja tomo ela e indica?

bem primeiro Boa noite a todos.. meu primeiro post mais eu acompanho o site de voces a muitooo tempo e estao de parabens e agora eu conseguir achar uma academia para eu treinar o krav maga para quem não conhece segue um video [url="https://br.youtube.com/watch?v=VvQvmsnYU-w"]https://br.youtube.com/watch?v=VvQvmsnYU-w[/url] e tenho minhas duvidas a seguir o treino do [b]krav maga[/b] sera de ter e qui [b]akdemia[/b]ficara para seg quar e sex [b]1º[/b]ai vem a minha duvida eu ouvi falar que o treino do krav maga e puxado muitos dissem que nem precisa de academia para crescer..so que eu não levei muita fé não.. (mais seria verdade isso) eu tenho certeza que eu so Ectomorfo e me alimento de 3 em 3 hrs e durmu 8~9 hrs... [b]2ª[/b] sera q vo conseguir "crescer" mesmo praticando essa arte militar mais a academia? teria que fazer alguma dieta ou algo diferente.. obrigado pela atenção