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Fórum Hipertrofia

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EltonRc

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  1. Gostei
    EltonRc deu reputação a Stein em Pernas + Gluteos ??? Melhor ou não   
    treino está muito volumoso..
     
    é bom treinar quadríceps em um dia e femoral e glúteo no outro..
    pelo sinergismo..
     
     
     

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