{HBS}
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{HBS} deu reputação a ZOOM em Meu treino para peito e triceps está bom ?
Nunca se treina pernas com nada, na verdade!
Dia de pernas, só pernas já é demais! kkkkk
A não ser que você faça fisioterapia em vez de treino para pernas, daí é outra coisa, né.
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{HBS} deu reputação a Hammerfire em Meu treino para peito e triceps está bom ?
Tente o comum,
peito ombro e triceps
costas trapézio e biceps
pernas
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{HBS} deu reputação a Stein em Meu treino para peito e triceps está bom ?
nunca se treina perna com ombro..
passe no meu tópico sobre distribuições..