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matheus152555

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  1. matheus152555

    Ajuda

    matheus152555 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola , Tenho 16 Anos e faco academia a 1 Ano .. Perdi 15 Kg e estou com 60 kg , antes eu pesava 75 kg , eu era bem gordinho mesmo , tenho 1,70 de altura e a minha duvida é o seguinte , Posso tomar whey e bcaa para dar uma crescida mesmo tendo com uma gordurinha localizada ?? estou com uma gordurinha bem chatinha localizada, mas eu fazendo forca e encostando no abdomen consigo sentir todos os musculos mais apenas nao consigo ver ... Continuo com a dieta tentando emagrecer mais ate aparecer todos os musculos , ou eu posso continuar com a dieta so que comecando a dar uma crescida ? ou se nao qual dicas voces podem me dar ..

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