Frenhan

Muito boas as matérias hein.... Pelo que li, para quem já não precisa tanto perder peso, talvez uma dieta mais radical de zero carb não seja tão indicada.... Agora para casos como o meu, que a perda de peso de gordura deve ser grande, ai sim ela se mostra extremamente eficiente... Pelo ultimo balanço que fiz no nutri, tenho 88kg de massa magra... O grande restante é quase tudo gordura que preciso perder

Olá pessoal, Gostei muito deste tópico e dos depoimentos tbm... pelo visto é ótima essa dieta! Estou querendo muito emagrecer, fiz uma dieta por 2 meses com nutricionista e perdi uns 4kgs só que não puder ir nas consultas e nos últimos 2 meses voltei ao peso anterior.... Hj estou com 125kg e não consigo mais viver preso neste corpo... estou disposto a começar uma dieta agora no fim do ano para engrenar de vez no começo do ano e seguir firme e forte.... Recomendam esta dieta para quem esta bem acima do peso? Estou fazendo academia quase todos os dias com corrida, mas minha alimentação é um lixo praticamente todos os dias, preciso desta mudança radical... Qto perderia dentro de 1 mês e meio ou é difícil dizer/ter parâmetro?