[Avaliação dieta bulk limpo]

8 minutes ago, TheDoctor22 said:

1-qual sua idade?

2-TMB?lembrando q TMB não é BF

3-GCD?

4-quer perder barriga e ta fazendo bulk?

5-Faz alguma atividade física?

Obrigado pelo feed amigo.
27 anos

TMB em torno de 1.6k
Nao faço ideia oq seja GCD
Eu sou magro, entao estou fazendo um bulk limpo evitando gorduras ruins, frituras, etc..(se tiver uma dica qto a isso, será bem vinda)
Academia 4 vzs na semana (começei a pouco)

[Avaliação dieta bulk limpo]

Ngn??

Nem pra falar se ta ok, se precisa aumentar alguma coisa, sei la...?

Acompanho o forum a tanto tempo, e qdo chega a minha vez ngn pode dar uma ajuda? :/

[Avaliação dieta bulk limpo]

Olá pessoal!

Acompanho a um tempo o fórum e então decidi tomar vergonha na cara e fazer minha dieta.

Tenho 1,81

80kg

TMB: acredito q esteja em torno dos 15% (to com uma barriguinha meio chata, preciso eliminar isso da minha vida)

 

Conto com o auxilio de vcs

Obrigado desde já!