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Vizao

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Tudo que Vizao postou

  1. Vizao

    Avaliação dieta bulk limpo

    Vizao respondeu ao tópico de Vizao em Dieta e suplementação
    Obrigado pelo feed amigo. 27 anos TMB em torno de 1.6k Nao faço ideia oq seja GCD Eu sou magro, entao estou fazendo um bulk limpo evitando gorduras ruins, frituras, etc..(se tiver uma dica qto a isso, será bem vinda) Academia 4 vzs na semana (começei a pouco)
  2. Vizao

    Avaliação dieta bulk limpo

    Vizao respondeu ao tópico de Vizao em Dieta e suplementação
    Ngn?? Nem pra falar se ta ok, se precisa aumentar alguma coisa, sei la...? Acompanho o forum a tanto tempo, e qdo chega a minha vez ngn pode dar uma ajuda? :/
  3. Vizao

    Avaliação dieta bulk limpo

    Vizao postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal! Acompanho a um tempo o fórum e então decidi tomar vergonha na cara e fazer minha dieta. Tenho 1,81 80kg TMB: acredito q esteja em torno dos 15% (to com uma barriguinha meio chata, preciso eliminar isso da minha vida) Conto com o auxilio de vcs Obrigado desde já!

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