Ricardo Dutra
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[ajuda] Whey protein no pós-treino x Refeição sólida
Ricardo Dutra postou um tópico em Dieta e suplementação
Pelo que li, o recomendado para consumir no pós treino é uma refeição mais rica em proteína... Se eu consumir um shake de whey protein imediatamente no pós-treino, poderá substituir a refeição de alimentos sólidos ?