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natural da natureza

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  1. natural da natureza

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    natural da natureza respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    A outros hormonizados.
  2. natural da natureza

    [Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?

    natural da natureza respondeu ao tópico de natural da natureza em Lixeira
    Eu deveria diminuir a quantidade ? qual você tiraria ?
  3. natural da natureza reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?
  4. natural da natureza reagiu a uma resposta no tópico: [Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?
  5. natural da natureza

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    natural da natureza respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    Eu sou leigo no que se diz ao limite do natural , o shape dessa galera tipo zac aynsley, jeff seid e david laid, da pra alcançar(não digo que são naturais apenas quero saber se o shape de cada um è acançavel pq acho os do jeff seid com pouco volume e do david laid tbm)
  6. natural da natureza

    [Fora do Modelo] Dificuldade para ganhar ombro , treino errado?

    natural da natureza postou um tópico em Lixeira
    Galera eu tenho dificuldade para ganhar ombro ,queria desenvolver um ombro tipo duas balas de canhões,atualmente eu separei um dia só para treinar ele e faço treino A(peito e triceps)B(costa e bicepss)C(perna)D(ombro) e o meu treino de ombro é o seguinte -desenvolvimento halteres bisérie-elevação lateral parcial - elevação lateral bisérie- elevação frontal com barra pegada aberta - elevação fronta com barra pegada fechada -ELEVAÇÃO POSTERIOR CURVADO como eu poderia melhorar?

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