Draka

Obrigada, Busarello se 10 meses e pouco tempo, quanto tempo então deixa de ser iniciante?? Geralmente passa depois que faço a primeira refeição solida, faço geralmente 1 hora depois. Poderia diminuir será esse tempo? ou aumentar minha dose de whey no meu pos treino? Uso 2 doses de whey 3w, 3 g de creatina, 2 doses de dextrose e 2 capsulas de bcaa. 1 hora depois como 3 ovros cozidos e uma fatia de pão integral, com cafe com leite. Obs: estou em Bulking Aceito dicas valeu ac

Olá Olligator, eu procurei esse tema pois sinto o mesmo , e estranho pois não sou iniciante, ja treino a 10 meses, e agora mudei meu treino e pego mais pesado nos superiores, tipo 40 kg no supino inclinado, e sinto essa tremedeira e fraqueza nas mãos e braços depois, perco a coordenação motora me impedindo ate de dirigir depois. Não encontrei aqui no forum, alguma resposta, mas as pessoas do meu meio falam que normal, que estou pegando pesado e estou no caminho certo... mas é uma cpoisa que esta me incomadando , naõ gostaria de sentir isso... se vc buscou mais alguma informação e teve uma resposta coerente, por favor nos fale.... valeu ... Bj da Draka