Tiagori77

Eae man...suave?.....sua dieta ta fraca demais....fatia de peito de frango ? q isso? tipo fatia de presunto nunca vi isso aqui...haha!.....mas se for isso mesmo..reveja...nada melhor q filé de frango.....produtos processados se sabe como é neh! .... catchupzinho? kkkkkkkkk ...raxei... ..corta condimentos da sua vida irmão....se realmente quer perder gordura e ter um shape top sua dieta tem q estar baseada em proteinas animal + carbos COMPLEXOS + gorduras boas + Fibras...... reveja essa dieta ai....q não ta legal!!

DIA 02 - 14/03/2014.

- Treino foi leve, panturrilha doendo dei uma aliviada no aeróbico.
- Retirem o que eu disse sobre ser imune aos efeitos colaterais, tomei às 09:30, 10:30 estava nervoso, ansioso, não conseguia completar uma tarefa e já pensava na outra e pensava na outra do outro dia... PUNK! Esse negócio tá fazendo efeito mesmo
- Ao dormir peguei no sono rápido, porém senti o sono um pouco leve (fora do normal, durmo que nem uma pedra). Acordei 01:30 da manhã com meu vizinho de baixo falando alto sobre um casamento que ele acabara de ir, mas voltei a dormir rapidinho ;-)

DIA 03 - 15/03/2014 (Sábado)

Treino intenso hoje!!!
Tomei cedinho 08:00, fui treinar às 11:00, noussssssa que disposição !!!
Aeróbico show de bola, cansaço passou longe - 10 KM/H sem parar durante 40 minutos. Muito show!!!
Treino de bíceps insano!

Sem efeitos colaterais durante o dia!
Tô curtindo pra caramba esse termo BLACK MAMBA!
Amanhã(domingo), a principio, sem treino.