Grazy luka

Gente eu to cm esse mesm probleminha tem uns 5 dias que façominhas refeiçoes e sinto 20 30 min depois essa senssaçao de fome! A principio achei que pudece ser a cafeina que tomo antes do treino 210mg , mas porem ja faz mais de meses nao ia me fazer mal somente agora. Tomo pouca agua nao sinto sede de jeito nenhum e pego pesado no aerobico, vai ver que como disseram uns ali cima esta faltando alguma alimentaçao, e agua mesm, estou gastando mais do que consumo! Quando o amigo achar a materia que citou acima to loka de curiosa agora tbm .....