RAFAELX

Sem um cérebro você não corre esse risco.

Olá, Malho a uns 5 meses e quero começar a suplementação com whey+dextrose+creatina,mas tenho gorduras localizadas no abdomen,não faço aerobico...primeiro quero crescer um pouco mais para depois perder essa gordura localizada,não sigo uma dieta a risca,mas como sempre de 3 em 3 horas e tomo vitamina de duas bananas com aveia antes do treino e como proteinas e carboidrato no pós treino,a pergunta é: com essa suplementaçao, corro o risco de engordar? tenho 1,85m e estou pesando 89 kilos. se alguem puder me ajudar...