jokerjoker

ta limpo sim mano comendo só arroz feijão , frango carne.. pao integral presunto queijo branco ta tipo umas 1900-2100 kcal todo dia q eu quero ganhar só massa pra não fazer cutt depois

boa tarde pessoal, tava em cutt , corria muito tipo 40 minutos- 1h por dia 5x na semana ae entrei em bulk já vai fazer quase 1 mês eu estava com 65.7 kg , ae mt rápido fui pra 67.1 em questão de 7 dias , diferença de 1,4 kg. mais ae até agora não to ganhando peso na mesma dieta des de o começo as vezes até diminui o peso =z essa variação do peso rápida no começo deve ter sido só liquido mesmo q ganhei, é normal msm no começo da dieta do bulk? tenho 9% BF