Igorpenha

Olá pessoal já venho a um tempo controlando a alimentacao mas só aa 1 Mês e meio mais ou menos estou fazendo dieta, e tomando cafeína. já perdi 7kg aliado a treinos diários, atualmente tenho 83kg e 1,83m de altura mas estou querendo começar uma suplementacao mais completa jà visando hipertrofia estou pensando em tomar BCAA + CREATINA+ MALTODEXTRINA E CONTINUAR TOMANDO CAFEÌNA queria saber se tem algum problema em tomar esse combo de suplementos,lembrando que ainda pretendo perder mais uns 3kg de gordura

Olá pessoal fazia um bom tempo que eu estava para começar a academia,mas enfim comecei... eu já venho controlando a comida a um tempo mas nao tinha começado a dieta de fato. entao eu já cheguei a pesar 91 kg, tenho 1,83 de altura, no momento estou com 85 kg. bom no almoço eu estou comendo normal, mas só reduzido, ainda nao consegui abandonar o pão no café da tarde mas estou comendo só metade com uma xícara de café, e a noite após o treino estou comendo 2 filé médio ou 3 filé pequeno de frango ou peixe cozido, com 2 ovos mais algum legume (cenoura,brócolis entre outros) e como sobremesa sempre gosto de comer uma batata doce média, o meu foco na academia agora é perder peso, queria baixar até uns 80kg para depois pensar em massa muscular, e outra pergunta eu estudo em período integral e sempre dá aquela fome e só vendem salgados gordurosos na faculdade, eu posso levar uma batata doce fatiada para saciar a fome até eu chegar em casa? vlw pela ajuda!