START
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Bom galera , to querendo começar um ciclo .
Tenho 19 anos treino a 3 anos e meio nunca tomei suplementos nem anabolizantes , totalmente puro oque vocês me indicam ?
Quais supleentos eu to junto com os anabolizantes e quais anabolizantes tomar ?
Tenho 19 anos
1,70 altura
70 kg
Obs : não tenho disponibilidade de comer todos os horários , porque trabalho de 13:30 as 21:00 .
Então eu pensei em começar a acorda bem cedo para começar a comer tipo umas 7:00 da manhã ir malhar as 9horas voltar as 13:00 almoçar ir trabalhar as 13:30 , lanchar as 17:00 e depois só tenho disponibilidade de comer as 22:00 .
Me dão uma luz ae galera.
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Desculpa te falar mas você só tem 1 semana de vida .
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O Malto me da energia ?
me corrija se eu estiver enganado.
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Ja achei ja.
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Alimentação , aqui no forum que algum topico explicando oque é bom para comer ?
Se tiver manda ai para eu ter uma noção .
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Bom galera comcei a malhar a 1 mês e vo começar a tomar alguns suplementos para ganhar massa.
Dei uma pesquisada aqui no forum para ver qual os melhores suplementos .
Ve se essa minha lista esta correta ou falta alguma coisa vocês me dão a dica .
Creatina - Universal
Albumina - salto's
BCAA
Whey protein - Optimum
Hipercalórico 3200 - Probiótico
Dextrose - 1 kg - IntegralMédica
Ta tudo certo ?
Ajuda Qual Hemogenin .
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Bom pessoal , montei um ciclo de hemogenin , mas não sei qual hemogenin comprar e como eu vejo se é original .
alguém pode ajudar?