Pedro Galmassi

Bom dia, estou sem condições financeiras para poder ter uma dieta legal e variada. A minha dúvida é o seguinte, Eu mantendo uma alimentação de 3 em 3 horas durante o dia baseada apenas em batata doce e ovos, vou conseguir ter um resultado satisfatório ? Sendo que vou ter suplementação Whey da gowth para o pós treino durane 2 meses. Outra coisa, Meu almoço e minha jantar como arroz , feijão ( em pequena quantidade ), salada, carne magra as vezes. Tenho aproximadamente 1,78 de altura e peso 75 kg. Porem meu percentual de gordura está um pouco alto. Então assim quero ter um ganho de massa e um pouco e tentar abaixar um pouco meu percentual de gordura. Oque vocês que são mais conhecedores do assunto podem estar me dizendo ? Desde já muito obrigado a todos e estou aberto a sugestões.

Então esse é o problema, eu queria um suplemento que fosse bom. Eu não tenho dinheiro pra testar se é bom, porque se não for eu fico no prejuízo. Por isso criei esse tópico, alguém pode me indicar com alguns links uns whey porfavor ?

Então, o meu treino estou focado estou depositando todas energias na academia, faço os exercícios corretamente mais oque me falta é a dieta entendem ? Por isso estou precisando de uma suplementação o meu descanso depois que eu começar a tomar a suplementação vou ter as 8 horas de descanso certinha. Pra ver se consigo algum resultado. A minha duvida é apenas em relação a qual suplemento vai nutrir oque meu corpo precisa. Sendo assim acho que vou comprar esse mesmo então. Vocês concordam que esse suplemento pode suprir as necessidades do meu corpo pós treino ?

Pois é, eu vi muitos pós e contras. E os últimos laudos deles aparentemente foram positivos. Agora não sei galera, será que vou ter algum resultado com esse suplemento. Mesmo que ele não seja de primeira linha acho que que poderá me ajudar um pouco? Tenho 1,78 peso 76 Kg, porem não tenho nada definido. Meu percentual de gordura está um pouco alto. Esses 2kg poderam me ajudar? Porque vou tomar ele por praticamente 2 meses. Enquanto se eu comprar de outra marca será apenas um mês. Acho que por este caso é mais viável que eu tenha um resultado com o body action. Alguem que já tomou ele poderia me dizer se teve resultados ?

Queria saber se esse suplemento vale a pena https://www.netshoes.com.br/produto/isolate-definition-2000-g--body-action-151-0021-962?campaign=gglepqpla&gclid=CITam-6fxs4CFYMHkQodqCwBuQ custa R$ 204,00 Li em alguns fórum há respeito vi criticas e elogios, queria saber se alguém já comprou e pode me falar ? Meu objetivo é definição muscular e abaixar meu percentual de gordura. Achei esse whey por ser de 2 kilos um bom investimento oque vocês acham ? Ou vale mais a pena eu pagar 199,00 nesse 100% WHEY GOLD STANDARD 2 LBS - OPTIMUM NUTRITION de aproximadamente 1 kg ? https://www.netshoes.com.br/produto/100-whey-gold-standard-2-lbs--optimum-nutrition-165-7007-799?&lkey=a2 Oque vocês podem estar me indicando estou aberto a outras sugestões. Desde já grato.