Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Carlos R Monteiro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Carlos R Monteiro postou

  1. Carlos R Monteiro

    Supino Reto Postura Correta

    Carlos R Monteiro respondeu ao tópico de Carlos R Monteiro em Treinamento
    veja o primeiro erro neste link: https://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/17/os-4-erros-mais-estupidos-cometidos-no-supino/
  2. Carlos R Monteiro

    Supino Reto Postura Correta

    Carlos R Monteiro postou um tópico em Treinamento
    Galera, boa tarde. Estou com um certo problema na execução do supino reto/decliado., seguinte: Sempre coloco uma carga em que eu consiga fazer as repetições na minha força máxima, mas acontece que não estou conseguindo "firmar" minhas costas todas no banco, dae minha execução fica parecendo o "modo ponte", não chega a tanto, mas o sentido é o mesmo. Não sei se isso pode ser por causa da minha altura (1,86) e tenho a postura de coluna correta. Alguém tem alguma dica de como concertar isso ? vlw.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.