Amoeba
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11 minutos atrás, Eduuaardoo disse:
mano na minha opinião teu shape ta legal, da pra bulkar, so vai meio devagar como tu é ex gordo ainda tem facilidade pra ganhar peso né...
Vlw pela dica parceiro.
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5 horas atrás, Amoeba disse:
Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:
Idade: 18 anos.
Altura: 179cm.
Peso atual: 81kg.
%BF: 17%
%Retenção de líquido: 58%
Abdomem:81cm
Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.
Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.
O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais?
Galera, opinem por favor.
Preciso muito da ajuda dos senhores.
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59 minutos atrás, pedroferraz disse:
Bom, quem sou eu pra lhe dizer o que fazer, né?! rsrs
De qualquer forma, eu perderia mais gordura até chegar a uns 12~13% de bf, depois começaria uma dieta ligeiramente hipercalórica para ganhar MM.
Obg pela opinião parceiro
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Aceito mais galera, opinem pls.
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Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:
Idade: 18 anos.
Altura: 179cm.
Peso atual: 81kg.
%BF: 17%
%Retenção de líquido: 58%
Abdomem:81cm
Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.
Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.
O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais?
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
em Dieta e suplementação
Postado
É recomendável tomar mais um mês de termogênico? Já tomei 2 meses (Fevereiro/Março) e estaria tomando novamente nesse mes. Será que ajudaria nos resultados de perder BF?