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Fórum Hipertrofia

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Anyyy

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  1. Gostei
    Anyyy deu reputação a JC_DHT em Evolução em 2 meses - COM FOTO   
    Planejamento Anyyy. Posta as medidas e os dados (peso, altura, % gordura). Fica mais fácil analisar. 
    Pelo que vc disse vc é uma "falsa magra". Eu seguiria o conselho da sua professora ai e faria um treino pra hipertrofia. 
    O primeiro passo vc já deu, que é cortar os lixo. Agora só ir adequando aos poucos a alimentação e tal. Tá no caminho certo. 

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