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heenry03

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  1. heenry03

    Avaliem Minha Dieta ''Bulking''

    heenry03 respondeu ao tópico de heenry03 em Dieta e suplementação
    Cara obrigado por responder minha pegunta ! Era uma das minhas grandes duvidas pra mim , porque sinto que meu bf esta alto e sinto que na região na parte abdominal esta inxada e retida ! Porque a minha intenção é fazer um bulk limpo !
  2. heenry03 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliem Minha Dieta ''Bulking''
  3. heenry03

    Avaliem Minha Dieta ''Bulking''

    heenry03 respondeu ao tópico de heenry03 em Dieta e suplementação
    Pô cara só de ter respondido minha pergunta já me ajudou muito ! Vou trocar o peito de peru por filé de peito de frango e adiconar feijão nas refeições ! Obrigado !
  4. heenry03 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliem Minha Dieta ''Bulking''
  5. heenry03
    heenry03 alterou sua foto pessoal
  6. heenry03

    Avaliem Minha Dieta ''Bulking''

    heenry03 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal ! Então quero começar a fazer meu Bulking mês que vem e queria a opinião de vocês e umas dicas para mudar na dieta por favor ! Então minhas informações são: Idade: 21 anos Altura: 1,72cm Peso: 75kg Percentual de gordura (Bf): 16,65% Taxa de Metabolismo basal: 1811 Calorias para subir de peso: 3228 Agora segue a dieta: Minha dieta Bulking.xlsx

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