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caibi

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  1. caibi

    Treino + Horário complexo.

    caibi respondeu ao tópico de k1llm4ster em Treinamento
    *Treine 5x na semana com off na quarta e domingo. *Tire o suplemento pré-treino c4. *Para de fazer aeróbio, se gosta msm faz máximo 2x na semana e coma mais nesses dias, ideal era nem fazer. *Reavalie a dieta, pq exemplo achocolatado...

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