kaduguimaraes

1,74 ALTURA 80KG PESO 26 ANOS 41CM BICEPS OBJETIVO: CUTTING, MINIMIZANDO A QUEIMA DE MASSA MAGRA AO MAXIMO. DIVIDO EM 7 REFEIÇOES DIARIAS 12 OVOS COM A GEMA DIVIDO EM DUAS REFEICOES 700 GRAMAS DE FILÉ DE FRANGO DIVIDO EM 5 REFEICOES ESTOU COMENDO 300GRAMAS DE BATATA DOCE EM DUAS REFEICOES ( AS VEZES SUBSTITUO POR ARROZ INTEGRAL ). VOU TENTAR CHEGAR A ZERO CARBO E FICAR NO FRANGO E OVOS... ATENÇÃO !!!! TODA DICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA ! OBRIGADO