AlexandreAlmeida

Obrigado, brother!

Boa tarde. - Idade: 20 anos. - Altura: 1,80 - Peso: 80kg - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 8 meses. - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Cipionato de testosterona, 400mg/sem. 6 sem. Suplementação: Whey, BCAA, Creatina e 420mg de Cafeína. Tenho seguido uma dieta rica em proteínas para ganho muscular. Eu tenho dúvida em relação a cafeína, se devo mante-la durante o ciclo ou não, se vai ou não atrapalhar meus ganhos, se devo substitui-la por um hipercalorico, ou mante-la e acrescentar um hipercalorico. Eu gosto do UP que ela me fornece, mas não quero atrapalhar meus ganhos por causa dela, minha preocupação é com o efeito termogênico. Obrigado

Boa noite, tenho 20 anos e treino há 8 meses, estou iniciando meu primeiro ciclo (Cipionato de Testosterona) e tenho uma dúvida. Costumo suplementar com Whey, BCAA, Creatina e 420mg de cafeína. A cafeína claramente tem efeito termogênico, não sei se devo continuar com ela, substituir por um hipercalórico, acrescentar um hipercalórico na suplementação mantendo a cafeína... o que me dizem? Eu gosto do UP que ela fornece, mas não quero que atrapalhe meus ganhos. Tenho 80kg e resolvi fazer o ciclo por ter dificuldade com ganhos. Obrigado