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la.andrade

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  1. Gostei
    la.andrade deu reputação a planeta em Uma ajudinha!   
    um clean bulk acho que é uma boa
     
    vc tem menos de 26% de BF
  2. Gostei
    la.andrade deu reputação a michaeldd188 em Uma ajudinha!   
    Acho q um bulking leve com aeróbicos seria mais viável , não tem 26 de bf aí não , deve estar na casa doa 18 a 20 , um bulking bem limpo te traria mais ganhos.

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