HérickÉbony
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Peso: 65kg Altura: 1.73 Idade: 17 anos Objetivo: Bulking Treino 5x ABC na semana e pretendo pular corda 3x na semana 20 a 30 minutos pra não engordar, pois tenho facilidade de ganhar gordura. Total de calorias: 3100
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[Minha opinião] Suplementos e balonismo, mídia mentirosa, pessoas alienadas!!!
HérickÉbony respondeu ao tópico de Jornal em Musculação em geral
Sobre a creatina, realmente. Por conta dela eu tive sérios problemas renais, deu dilatação nos 2 rins. E eu bebia a quantidade de água recomendada por dia.
