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mimi32rj

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  1. mimi32rj
    mimi32rj alterou sua foto pessoal
  2. mimi32rj

    O que é fundamental para começar a treinar em casa?

    mimi32rj postou um tópico em Academia em Casa
    Olá pessoal Boa Tarde...tive um baby a 5 meses a 4 anos sem fazer exercício nenhum puro sedentarismo..quero meu corpo de volta e melhorado(são tres filhos) sendo que não tenho tempo pra academia..estou fazendo alguns videos que vi o youtube mas quero ganhar mais massa...no momento me concentro mais nas pernas,glúteos e barriga..ja tenho caneleira..o que mais poderia fazer....?algun aparelho que não seja muito caro ou algo que de para fazer em casa mesmo para intensificar meu treino?

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