FelipeBarbosa

Eu também não como nada solido ao acordar, simplesmente não consigo, o que faço quando acordo é apenas tomar uma caneca de café puro e dai uns 30 minutos mando um "shake" hipercalórico e hiperproteico, não ha problema algum nisso, desde que a escolha dos nutrientes sejam boas e que supre suas necessidades nesse horário. 

Isso acontece por conta do processo digestivo, uma refeição liquida demora pelo menos 1 hora para ser digerida.
Se não tem problemas para treinar assim tudo bem, caso o desconforto digestivo atrapalhe você pode tentar ir em jejum ou acordar mais cedo para comer.