Victormoraes1990

ALGUEM PODERIA MONTAR OU AJUDAR UM TREINO PARA MIM? A PROFESSORA DA MINHA ACADEMIA E MUITO RUIM NAO DA ATENÇAO JA PEDI DEZ VEZES PARA ELA MUDAR E ELA NAO MUDA, MAIS ENFIM SE ALGUEM PODER MONTAR PARA MIM OU AJUDAR FICAREI GRATO IDADE: 17 ANOS PESO: 61 KG BIOTIPO:ECTOMORFO OBJETIVO: HIPERTROFIA ANOS NA ACADEMIA: 2 ALTURA:: 1,77

OLA, TENHO 17 ANOS FAÇO ACADEMIA A MAIS OU MENOS UM ANO E MEIO,TENHO 62 KG E 1,77 DE ALTURA,QUERIA COMPRAR UM SUPLEMENTO(JA TOMEI ALGUNS ANTES) E TO NA DUVIDA SE COMPRO WHEY OU HIPERCALORICO PELOMENOS MEUS DADOS QUAL VOCES ME RECOMENDAM?

OLA, PRATICO ACADEMIA A UM ANO E POUCO ,TENHO 17 ANOS, JA SOU MEIO DEFINIDO DE NATUREZA,E NESSE 1 ANO JA CONSEGUI GANHAR MASSA MAGRA SEM DIETA,MAIS QUERO MAIS,QUERO HIPERTROFIAR ,MAIS TAMBEM CONTINUAR DEFINIDO(ABDOMEN ETC..) QUERIA SABER SE VALE A PENA MESMO IR NO NUTRICIONISTA? E SE TEM DIFERENÇA DO ESPORTIVO PRO NORMAL, E SE COMPENSA MESMO FAZER DIETA,OU SE PODEREM ME INDICAR UMA DIETA, NÃO ENTENDO MUITO ENTÃO SE PODEREM ME AJUDAR AGRADEÇO!