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Vsargaco

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  1. Vsargaco

    Por Que Quem Faz Crossfit/calisthenics É Tão Ogro?

    Vsargaco respondeu ao tópico de Thor4fitt em Treinamento
    Bom, depois de ler tudo o que vocês disseram, fiquei menos confuso sobre CF e sobre o ganho e benefícios do treino calistenico. Foi muito esclarecedor a parte dos "AES". Agora minha dúvida, eu pratico musculação a aproximadamente 9 meses, era sedentário e pesava 50 kg quando comecei, ganhei peso e estou com 70kg hoje. Percebi que consigo manter o peso na musculação, e vejo esteticamente o corpo mudando conforme os meses, mesmo mantendo o peso. aí vem a dúvida, eu conseguiria manter o peso fazendo apenas treinos calistenicos? Basicamente faço 5 a 6 refeições no dia, às vezes ramelo e faço 4 rs. É isso obrigado a ajuda, até mais ...

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