Belmont

Realmente, estou querendo otimizar todos esses pontos no próximo bulking , por isso quero perder o máximo de gordura nesse cutting, mantendo a massa pra poder crescer com o menor BF possível, obrigado pela dica.

Vi essa estratégia com Dudu Haluch, na real achei interessante.

Bulking 3300, reduzindo gradativamente até chegar 1800 kcal, não é meu primeiro ciclo

no caso , não iria subir as KCALS no ciclo de carboidratos, iria aumentar os carboidratos, reduzindo um pouco as proteinas da dieta( mantendo os 2kg por kg de peso, porém aumentando o carboidrato por 2 semanas gerando aumento aumento de trabalho metabólico, haveria um aumento de 50- 70 KCALS para subir 60g de carboidratos.

Olá, gostaria de uma análise sobre a estrutura do ciclo x dieta Peso atual: 80kg BF por volta de 14% Altura : 1,77 cm Tempo de treino: 2 anos levados a sério estou em cutting a aproximadamente 2 meses esperei baixar o BF entrarei com o ciclo de : 500mg de Durateston semana + 200 mg Stanozolol oleoso dividido em 3 aplicações semana Duração de 8 semanas aproximadamente Dieta atual: 1800 kcal Prot 173,8g Carbo 139,1 Gord 48,5 + Salada a vontade (Idéia de fazer ciclo de carboidratos modelo dudu haluch, 2 semanas quando o peso estagnar subindo para 181g de carbo por duas semanas) Cardio: 40 min todos dias Treino: 6 x por semana ( dando ênfase em peitoral no sábado) por isso 2x por semana Ref do lixo cada 15 dias. Testo esta dando 3000 mcg (estava com 2 duras por semana desde o incio do cutting, durante o ano sempre 1 ml por semana) Anastrosol 0,5 mg DSDN Ciclo de clembuterol 15Dias on 15 Dias OFF objetivo, manter a massa muscular e secar o máximo possível (9%de BF) Minha dúvida é, aumento as kcal para otimizar os ganhos do ciclo, ou mantenho assim e faço essa estratégia de ciclo de carboidratos? Fotos BF ATUAL