FitGirll
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FitGirll deu reputação a IuriSiqueira em Hipertrofia Feminina - Iniciante - Membros inferiores
Comece seus treinos com os exercicios compostos tipo agachamento , terra, stiff, leg press .
Se vc estiver vendo progresso nas medidas e espelho então relaxa .
Achei o treino bom
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FitGirll deu reputação a KraboZaure em Hipertrofia Feminina - Iniciante - Membros inferiores
muito bom o seu treino guria, melhor do q os feitos por muitos guris q por cá montam por si só os treinos; parabéns e bons resultados
El KraboZaure^^
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FitGirll recebeu reputação de u_mirinbrah em Hipertrofia Feminina - Iniciante - Membros inferiores
Muito obrigada pela ajuda e dicas, senhores!