dede95

Outubro 14, 2011 às 11:37

calabresa, 5 queijos, brigadeiro, bacon, frango com catupiry

Outubro 10, 2011 às 00:49

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Setembro 9, 2011 às 00:55

Setembro 3, 2011 às 03:03

x-tudo

2l de coca cola

biscoito de pouvilho

entre outras coisas kkkkkkkkkkkk

Agosto 31, 2011 às 18:07

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Agosto 27, 2011 às 02:00

nossa mano eu gritei aki qdo eu ouvi isso

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

sorin40 · Agosto 24, 2011 às 22:24

Agosto 23, 2011 às 22:45

Agosto 21, 2011 às 01:02

Julho 31, 2011 às 17:50

Julho 29, 2011 às 13:38

Julho 28, 2011 às 02:59

Julho 22, 2011 às 17:56

Julho 22, 2011 às 00:36

Julho 21, 2011 às 05:31

IMAGINA SÓ COMO ELA BEIJA

SHAUSHUAHSUAHSUA

Julho 17, 2011 às 19:28

HSAUHSUAHSUAHSUAHSUAHSUAH

rachei qdo vi a nº 7

Julho 15, 2011 às 18:23

TREINO ABC 2X

A :Peito, tríceps e abdômen

Peito: 1º supino reto – 12,10,8,8

2º crucifixo inclinado – 12,12,12,12

3º supino vertical – 12,10,8,8

4º Pack deck fly – 12,12,12,12

Tríceps: 1º tríceps polia alta com corda – 12,12,12,12

2º Triceps testa barra W – 12,10,8,8

3º triceps polia alta – 10,10 e ultima Drop Set

Abdômen: 1º cadeira de abdominal – 15,15,15,15

2º abdominal cruzada – 12,12,12,12

3º elevação de quadril – 15,15,15,15

B: Costas, bíceps e trapézio

Costas: 1º Pullover – 10,10,10,10

2º pulley alto – 10,10,8,8

3º pulley baixo – 10,10,8,8

4 º remada unilateral – 12,12,12,12

Bíceps: 1º Rosca alternada com halteres – 10,10,10,10

2º rosca concentrada – 10,10,10,10

3º maquina bíceps – 10,10,10 e ultima serie Drop Set

Trapézio: 1º encolhimento – 10,10,10,10

C: Ombro, coxa, panturrilha

Ombro: 1º Desenvolvimento com halteres – 12,12,12,12

2º elevação lateral – 10,10,8,8

3º elevação frontal – 10,10,10,10

Coxa: 1º agachamento Smith – 10,10,10,10

2º Leg press posterior de coxa – 10,10,10,10

3º flexor sentado – 12,12,12,12

4º cadeira adutora – 12,12,12,12

Panturrilha: 1º Panturrilheira – 12,12,12,12

2º Sentado – 10,10,10,10

Julho 15, 2011 às 14:03

Julho 15, 2011 às 01:56

Julho 10, 2011 às 13:54

Julho 6, 2011 às 13:12

Julho 4, 2011 às 20:26

Julho 4, 2011 às 20:01

verdade man apaga isso se ñ vc pode tomar ban

Julho 2, 2011 às 14:57

Nome: André

idade: 16

cidade: Porto Feliz

estudo 2° ano do ensino médio e penso em fazer faculdade de gastronomia e faço musculação a +ou- 2 anos

Julho 1, 2011 às 19:44

Um dia, numa pequena aldeia, um moleque índio ficou intrigado e foi conversar com o pajé:

- Pajé, pode explicar a pequeno índio como papais dão nomes a filhos?

O pajé acende um cachimbo e conta:

- Quando os bebês nascem, o pai sai da cabana e a primeira coisa que ele vê vira nome de criança! Por exemplo... seu irmão se chama Garça Branca

e sua irmã Onça do Mato... entendeu, pequeno Bosta de viado?

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