Fala rapaziada, estou precisando da ajuda de vocês com relação ao ciclo abaixo.
Trata-se do meu primeiro ciclo não pretendo abusar dos AE's, meus objetivo é ganhar algo em torno de 4 kg de massa magra.
- Idade -------------------------- 39
- Altura –----------------------- 1.73
- Peso –------------------------ antes do ciclo 78.5 (estou de férias e ganhei por volta de 1,5 kg)
- Percentual de gordura -- 15%
- Tempo de treino –--------- pratico esporte regularmente desde os 25 anos, porém esporte mais aeróbicos, musculação a serio a pelo menos uns 2 ANOS.
- Objetivo --------------------- hipertrofia
- atualmente estou fazendo treino ABC, faço aeróbicos 3 vezes por semana de 30 MIN, finais de semana tbem faço MTB e surfo (regularmente).
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OXANDRALONA (MANIPULADA)
1ª sem – 40 mg por dia (12/12)=14 cap
2ª sem – 40 mg por dia (12/12)=14 cap
3ª sem – 60 mg por dia (8/8)=21 cap
4ª sem – 60 mg por dia (8/8)=21 cap
5ª sem – 80 mg por dia (6/6)=28 cap
6ª sem – 80 mg por dia (6/6)=28 cap
7ª sem – 80 mg por dia (6/6)=28 cap
total de 154 capsulas de 20mg
CICLO 6 ( DRAG PHAMA)
3º Sem - 300mg Seg e 300mg Qui = 2ML SEM
4º Sem - 300mg Seg e 300mg Qui = 2ML SEM
5º Sem - 300mg Seg e 300mg Qui = 2ML SEM
6º Sem - 300mg Seg e 300mg Qui = 2ML SEM
7º Sem - 300mg Seg e 300mg Qui = 2ML SEM
Total 10 ML
INTRA-CICLO
4º Sem a 7º Sem - Anastrozol 0,5mg (cada 3 dias)
1º sem a 7º sem - tribulus 3 cap por dia
TPC - SERM ( CONFORME PROTOCOLO)
*Vou inicial o TPC após exame de testosterona que pretendo fazer 20 dias depois da ultima aplicação.
*Não faço DIETA, porém tenho uma educação alimentar muito boa a anos com base em muita verdura , legumes, frutas proteina e carbo diarios.
Obs: Pretendo começar a cicla mês de julho ou agosto.
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Suplementação
creatina ---- ON
whey (ISOLADO) -------- UNIVERSAL
l-carnetina --------NUTREX
l-glutamina-------- MAX TITANIUM