insane.mk4
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insane.mk4 deu reputação a Stockton em Meu Professor Diz Que É Errado Agachamento Com Pes Separados?
Não diria errado, Noobs, essa é uma questão bem polêmica mesmo, mas o que aprendi nos vídeos do Candito (tem tópicos ótimos com treino dele no fórum) foi utilizar pés mais voltados pra frente quando distancio mais as pernas. Isso tem, sim, me dado mais segurança e atesto isso porque senti o joelho dia desses e a dor parou quando resolvi colocar os pés mais pra frente com pernas abertas e consegui um rotação externa do joelho melhor.
Bom, quanto ao tópico, o professor em questão pode até dizer que acha menos eficiente, ou menos qualquer coisa, mas dizer que pés separados no agacho é errado é UMA GRANDE BESTEIRA! Inclusive como disseram agachar com pés próximos é uma arte pra quem tem mobilidade muito boa, ou seja, minoria!