kauefortaleza

Principalmente para quem está visando dar uma enxugada no % de gordura, repensar a utilização dos carboidratos por TCM acho uma ideia excelente.

Oleo de coco tem em sua composição TCM, que tem absorção quase que instantânea (no estômago) 20% é absorvido (participando assim de energia de rápida para o indivíduo), provavelmente esteja utilizando no pós treino devido a depleção de glicogênio e a baixa energética e para continuar oxidando gordura (ja que uma das vias energeticas que estará bem ativada nesse momento é a via de oxidação de gorduras) você acaba estimulando ainda aquela via através da ingestão do TCM e o Whey eu não preciso opinar pois todos sabemos. Creio eu que seja por isso, estou também procurando algo mais fidedigno pra trazer pra cá, valeu. Sei que é muito bom para individuos que realizam treinos muito cedo e não tem tempo para realizar uma refeição e ter energia disponivel em curto prazo (devido os processos digestivos e absortivos), então é mais válido utilizar um óleo de coco (lembrando que a quantidade pode ser fundamental sim e a ideia de quanto mais melhor passa longe) e jogar uma proteína de rápida absorção e cinética também é muito válida.