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Nightshade

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  1. Nightshade

    [Falta de Pesquisa]Dúvida em relação ao treino

    Nightshade postou um tópico em Lixeira
    Eae galera, sou novo no fórum , vim aqui para fazer uma pergunta em relação a um treino que eu montei, o seguinte treino : v SEGUNDA (A) BICEPS+TRICEPS+ABDOMINAIS v TERÇA (B) PERNAS+OMBRO+10MIN ESTEIRA v QUARTA (C) PEITORAL+DORSAIS+ABDOMINAIS v QUINTA REPETE (A) ESTEIRA v SEXTA REPETE (B) AB v SÁBADO REPETE (C) ESTEIRA Esse treino eu mesmo montei e estou tendo ótimos resultados com ele, porém ele é bem puxado, comparado ao anterior que eu treinava, faço musculação a 3 messes e meu braço dobrou de tamanho e está com 30CM agora, eu sempre fui muito magro, até demais, no primeiro mês eu tomava hipercalórico e o mesmo me ajudou a ganhar 10 KG, depois treinei sem suplementos, e agora estou treinando e tomando o BCAA, a pergunta que eu queria fazer é em relação ao OVERTRAINING,coisa que jamais quero que aconteça comigo... É possível eu entrar em overtraining com esse treino nessa rotina ?? Muito obrigado e agradeço desde já, valeu

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