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richardp

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Tudo que richardp postou

  1. richardp

    Modificações Na Paleo Diet Para Atletas!

    richardp respondeu ao tópico de Dovakin em Dieta e suplementação
    pessoal esta dietaajuda deixar de ser falso magro? tenho muita indigestão e barriga estufada quando como muito carbo numa refeição ou laticínios. fico inchado
  2. richardp

    Dieta 50-30-20 (gorduras, proteínas e carbo)

    richardp respondeu ao tópico de Clécio Carmo em Dieta e suplementação
    Cara estou já faz 20 dias de bulking Meu carbo 300 g Minha barriga esta inchando muito Mó bosta Não sei se aumento as gorduras e proteínas e diminuir o carbo! Ou se nos dias sem treino abaixo os carbos?

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