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João Vitor Gomes Leal

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  1. João Vitor Gomes Leal

    [Falta de Pesquisa]Batata Doce: Sólida ou como Vitamina?

    João Vitor Gomes Leal postou um tópico em Lixeira
    Rapaziada, boa noite. Tenho um questionamento que sempre me gera dúvida. Minha primeira refeição do dia é composta por: 100g de Frango 200g de Batata doce 2 bananas 30g de Aveia 300 ml de Leite Liquido A dúvida é a seguinte, posso utilizar a batata como vitamina juntamente com os outros alimentos, com exceção do frango? Perco algum benefício da batata doce de forma sólida?
  2. João Vitor Gomes Leal

    Avaliação dieta bulking

    João Vitor Gomes Leal respondeu ao tópico de João Vitor Gomes Leal em Dieta e suplementação
    Alguém?
  3. João Vitor Gomes Leal

    Avaliação dieta bulking

    João Vitor Gomes Leal respondeu ao tópico de João Vitor Gomes Leal em Dieta e suplementação
    Corrigindo. BF: 14% Torf, as 7 gemas deixo para as donas de casa.
  4. João Vitor Gomes Leal

    Avaliação dieta bulking

    João Vitor Gomes Leal postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite pessoal, deixo minha dieta para vocês darem uma analisada. Aceito sugestões. Objetivo: Bulking Idade: 23 anos Altura: 1,75 Peso: 71kg Água consumida por dia: 4 a 5 litros BF: 14% Tempo de treino: 6 anos

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