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Pelego

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Tudo que Pelego postou

  1. Pelego

    Protocolo Rapid Fat Loss

    Pelego respondeu ao tópico de Lucas em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Entendi. E esse Gasto calórico diário tem que ser variável como o passar do tempo? tipo, reduzir de semana em semana? Entendi. E esse Gasto calórico diário tem que ser variável como o passar do tempo? tipo, reduzir de semana em semana?
  2. Pelego

    Protocolo Rapid Fat Loss

    Pelego respondeu ao tópico de Lucas em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Ah sim.. entendi. Mas uma grande duvida. Tô acostumado com dietas onde tenho que bater um X de calorias por dia. Nessa em questão, tenho que bater a quantidade de proteinas?
  3. Pelego

    Protocolo Rapid Fat Loss

    Pelego respondeu ao tópico de Lucas em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Então como me encaixo na categoria dois, durante a semana, em um dia, durante 5 horas eu faria essa ingestao elevada de carbos? Alguem poderia por favor explicar essa parte que do refeed de carboidratos? não consegui entender. Agradeço.
  4. Pelego

    Protocolo Rapid Fat Loss

    Pelego respondeu ao tópico de Lucas em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Alguem poderia por favor explicar essa parte que do refeed de carboidratos? não consegui entender. Agradeço.

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