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acs deu reputação a Rennatow10 em [Fora do Modelo] Avaliacao treino AB2x
Horrível, não é necessário esse tanto de exercício, leia https://www.hipertrofia.org/forum/topic/201530-upperlower-by-schr%C3%B6dinger/
e poste aqui quando montar para opinarem.