gabvalandro
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Bom, sem frescura..
uma colherinha de clight, ate essencia de baunilha fica bom...agua e gelo, e pronto
se acalmem com isso de carbo, eita..
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Bom eu sigo a filosofia q gororoba so da pra engolir bebendo
Foi o que eu fiz! hehe! manda so com agua e gelo, se quiser limitar o carbo..
DICA:
Whey+claras cozidas(o quanto quiser, bom umas 8 +-)+agua+gelo!
Pouca agua, pra ficar cremoso, fica tipo clara em neve, e o whey tira o cheiro das claras!
E vc ja acorda massa! Hehe
Abraco!!
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Imaginei sobre a polpa...talvez leite ao inves de agua, e sem polpa
Valeu Pedro de qualquer forma!
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Bom galera seguinte,
Tomo albumina, mais num sinto mto bem nao
Entao antes de dormir, coloco 12 claras cozidas, gelo, polpa de alguma fruta e agua no liquidificador
Ja to notando diferenca no meu corpo
Alguem acha que teria algo errado nessa vitamina? Hehe
Abracao...
Avaliem Minha Dieta Por Favor Aew
em Dieta e suplementação
Postado · Editado por gabvalandro
Objetivo: Hipertrofia
Idade: 20 anos
Sexo: Masculino
Altura: 1,85
Suplemento com: Bcaa, Creatina, Malto, Whey, Albumina.
Vlw ae, quem comentar.
Abaixo a tabela...