gabvalandro
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Objetivo: Hipertrofia Idade: 20 anos Sexo: Masculino Altura: 1,85 Suplemento com: Bcaa, Creatina, Malto, Whey, Albumina. Vlw ae, quem comentar. Abaixo a tabela...
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Bom, sem frescura.. uma colherinha de clight, ate essencia de baunilha fica bom...agua e gelo, e pronto se acalmem com isso de carbo, eita..
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Bom eu sigo a filosofia q gororoba so da pra engolir bebendo Foi o que eu fiz! hehe! manda so com agua e gelo, se quiser limitar o carbo.. DICA: Whey+claras cozidas(o quanto quiser, bom umas 8 +-)+agua+gelo! Pouca agua, pra ficar cremoso, fica tipo clara em neve, e o whey tira o cheiro das claras! E vc ja acorda massa! Hehe Abraco!!
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Imaginei sobre a polpa...talvez leite ao inves de agua, e sem polpa Valeu Pedro de qualquer forma!
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Bom galera seguinte, Tomo albumina, mais num sinto mto bem nao Entao antes de dormir, coloco 12 claras cozidas, gelo, polpa de alguma fruta e agua no liquidificador Ja to notando diferenca no meu corpo Alguem acha que teria algo errado nessa vitamina? Hehe Abracao...