jonask10

Sou novo no fórum , não sei se essa é a área correta para esse assunto, mas gostaria de sugestões de dietas,novos hábitos para ganhar peso.
Tenho 19 anos , 1,78 de altura , 52 kg , não consigo engordar de forma alguma. Fui no endócrino, fiz exame de sangue p/ saber se eu tinha algum problema de tireoide,mas não...
colesterol,glicose tudo ok. Mas é engraçado que eu consumo 2 hamburguer's diários (lanche da tarde e madrugada) por uns 3 meses, 2 ovos por dia e o colesterol super baixo, é estranho.
Eu normalmente acordo já almoçando e durmo de madrugada e não pratico atividade física . Eu deveria ser gordo desse jeito,certo?




 

E o que eu faço pra engordar ? Dieta hipercalórica??

Entendi.  Eu não sabia sobre esse negócio de ectomorfo , pesquisei agora e me identifiquei,entendi tb que eu não posso pular refeições como eu faço atualmente,flw cara.