BelSotto

Muito obrigada!

Oi pessoal! Esse é o meu primeiro tópico aqui no fórum. Bem, eu pratico corrida de rua há 1 ano e recentemente comecei a sentir fisgadas na lateral externa do meu pé esquerdo. A dor comeca quando ultrapasso os 5km e vai se intensificando ao longo da corrida, permancendo após 2 ou 3 dias do treino. A sensacao é de pé rangendo. Geralmente aplico gelo e faco massagem local. Alterno entre 2 tenis, asics nimbus 16 e outro asics simples gel. Após pesquisas, estou tentando identificar meu tipo de pisada (se supinada ou pronada) para que possa corrigir com tenis proprio ou palmilha adequada para a pisada caso a dor seja por causa disso. Apesar de entender a teoria, estou com dificuldades de descubrir se meu pé esquerno é supinado ou pronado. O que voces acham? Oq mais pode ta causando essa dor? Obrigada!