Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

BelSotto

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que BelSotto postou

  1. BelSotto

    Ajuda - Corredores - Dor na lateral externa do pé

    BelSotto respondeu ao tópico de BelSotto em Saúde e bem estar
    Muito obrigada!
  2. BelSotto

    Ajuda - Corredores - Dor na lateral externa do pé

    BelSotto postou um tópico em Saúde e bem estar
    Oi pessoal! Esse é o meu primeiro tópico aqui no fórum. Bem, eu pratico corrida de rua há 1 ano e recentemente comecei a sentir fisgadas na lateral externa do meu pé esquerdo. A dor comeca quando ultrapasso os 5km e vai se intensificando ao longo da corrida, permancendo após 2 ou 3 dias do treino. A sensacao é de pé rangendo. Geralmente aplico gelo e faco massagem local. Alterno entre 2 tenis, asics nimbus 16 e outro asics simples gel. Após pesquisas, estou tentando identificar meu tipo de pisada (se supinada ou pronada) para que possa corrigir com tenis proprio ou palmilha adequada para a pisada caso a dor seja por causa disso. Apesar de entender a teoria, estou com dificuldades de descubrir se meu pé esquerno é supinado ou pronado. O que voces acham? Oq mais pode ta causando essa dor? Obrigada!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.