Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Okuma100

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Okuma100 postou

  1. Okuma100

    Duvidas gordura abdominal

    Okuma100 postou um tópico em Musculação em geral
    Bom, tenho 17 anos, 184cm de altura, 74kg. Voltei a treinar diariamente há 3 meses, aliado a uma dieta e suplementação. Buscando perda, pesava quase 80kg até agora perdi 6kg. Só que meu peso já está baixo, o que me incomoda é a gordura abdominal. Gostaria de saber se continuo focando em perder ou começo a focar em ganho de massa magra. Tenho 14,8% de bf. O que vocês acham, sugerem? Valeeeeu

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.