SNK

Hilário né cara, pois pensei que iria me dar apoio me discriminado por ser super magro, mais enfim esses não dá pra generalizar né afinal nem sei mais Oque e ser considerado maromba, se na verdade todos prezam a desunião. Mais obrigado pela resposta valeu. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Sou zuado pelos professores da academia pelos alunos também magros pelos próprios marombas, o professor veio me dá uma indireta falando que sou doente, que tenho aquelas doenças bravas, tipo hiv, aids, isso me deixou muito mal porque não tenho isso só não consigo desenvolver parece que eles não me querem lá na academia, o próprio coordenador de ficha não fez minha ficha lá alegando que o Pc está quebrado sendo que vi ele fazendo uma ficha de uma mulher lá, isso me machuca demais, estou pensando em acabar com minha vida, já paguei 70 reais pra fazer mais não tenho mais vontade vou abandonar olha a situação do meu corpo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Eu tenho que conversar pra ele mudar meu treino ? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Valeu obrigado Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Como assim treino de mulher ? Não intendi ? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Oi eu sou o Delta seco tenho 21 anos 1,71 e 60 kg ,e como já diz o nome sou seco não tenho quase nada de gordura corporal, sou ectomorfo e quando engordo um pouco só engordo o rosto e tronco, braços e pernas finas, passo vergonha treinando o professor tira sarro da minha cara para os outros alunos isso me desmotiva demais me sinto humilhado mais enfim queria uma ajuda de vocês com alimentação barata e calórica que ajudaram vocês a ganho de massa, vou passar meu Treino. Adaptação neural 1 ABC/cardio Mas/fem. ---------------------------------------- Treino B - M.M.I.I. Biset 1.leg press (10) 3x 10-12 + panturrilha (10). 3x 12-15 ----------------------------------------- peitorais/abdômen biset 2.Puli over (halt) 3x 12-15 +oblíquos (anil) 3x 15-20 ----------------------------------------- Dorcais 3.puxada fechada (07) 3x 12-15 ----------------------------------------- M.M.I.I. 4.extensor (11). 3x 12-15 5. Flexor. (17). 3x12-15 ------------------------------------------ M.M.S.S. 6. Triceps polia (05). 3x 12-15 7. Biceps polia (05). 3x 12-15 ------------------------------------------ dorsais 8.voador costas (04). 3x 15 --------------------------/--/-/----------- esses foram meus treinos de iniciante em academia semana passada não estava conseguindo me movimentar e nem mexer os braços fui só três dias pra academia, avaliem se possível me passe uma dieta que vocês conhecem básicona mais forte, obrigado pelo apoio galera.